Sdílet

Psoriáza, v češtině známá jako lupénka, je autoimunitní onemocnění, při kterém dochází k nadměrnému množení kožních buněk. To vede k tvorbě červených, svědivých a šupinatých ložisek. Nejčastěji se objevují na loktech, kolenou, pokožce hlavy, dolní části zad nebo genitáliích. Při škrábání může citlivá kůže snadno krvácet, čímž se zvyšuje riziko infekce. Jedná se o chronické zánětlivé onemocnění kůže, které může zasáhnout klouby, srdce, cévy a imunitní systém. Pramení z hormonální nerovnováhy, imunitních poruch či chronického zánětu. Dalšími spouštěči mohou být chemické látky nebo záření.

Lupénka na rukou

Lupénka se může projevit i na rukou, a to buď lokálně (např. na dlaních nebo prstech), nebo jako součást rozsáhlejšího postižení kůže. Jde o jednu z častějších a zároveň komplikovanějších forem, protože ruce jsou neustále vystavovány mechanickému namáhání, chemikáliím a kontaktu s okolím. U lupénky se také může vyskytnout hypoplazie kůže pod nehtem, kdy nedostatečně vyvinutá nebo ztenčená tkáň nahromaděním nadzvedává nehet. Tento stav často souvisí s genetikou, vývojovými poruchami a dalšími syndromy.

Souvislosti s dalšími onemocněními

Mezi lupénkou, Crohnovou chorobou a parodontitidou existuje jisté propojení skrze zánětlivé procesy. Tyto zdravotní obtíže nejen zhoršují příznaky jednotlivých nemocí, ale bakteriální infekce v ústech, jako je parodontitida, často působí jako spouštěč, který celý zdravotní stav komplikuje.

Rizika neléčené lupénky

Neléčená lupénka zvyšuje riziko kardiovaskulárního onemocnění, diabetu 2. typu, metabolického syndromu a mrtvice. Léčba obvykle začíná steroidními krémy, zatímco při závažnějších zánětech se používá lék Methotrexat, který potlačuje infekci, ale zároveň vyčerpává folát (vitamin B9). Alkohol a kouření, zejména v kombinaci s Methotrexatem, stav výrazně zhoršují.

Vliv prostředí a životního stylu

Lupénka je méně častá v oblastech s hojným slunečním svitem, což se přičítá vyšší hladině vitamínu D. Sluneční záření má blahodárné účinky, pokud se vyhnete spálení, zatímco suché a chladné počasí může lupénku zhoršit. K dalším faktorům, které komplikují průběh nemoci, patří bodnutí hmyzem, stres, hormonální výkyvy, obezita a fyzické trauma.

Rizikové faktory

Mezi rizikové faktory patří i některé léky, například betablokátory, lithium nebo antimalarika. Zajímavé je, že u žen se lupénka často zlepší v těhotenství, ale po porodu se s poklesem hormonů znovu zhoršuje. Klíčová je také hormonální rovnováha během menopauzy.

Strava a výživa

Lupénku mohou zkomplikovat mléčné výrobky, červené maso, alkohol a lilkovitá zelenina. Pro zmírnění zánětu a posílení imunity je důležité vyřadit alergeny, jako lepek, lektiny a zpracované potraviny. Lektiny, rostlinné proteiny, mohou narušit střevní výstelku a přispět k disbióze, zvláště v kombinaci s lepkem. I lidé s dobrým trávením mohou mít negativní reakce na nerozložené bílkoviny.

Paleo strava, omezující lektiny, jako sója a fazole, se soustředí na přirozené potraviny – mořské plody, maso, vejce a brukvovitou zeleninu. Ovoce, zejména bobule a citrusy, například ananas, díky bromelainu, přispívají ke zklidnění v organismu.

Středomořská strava a další potraviny

Středomořská strava se zaměřuje na konzumaci panenského olivového oleje, který je bohatý na mononenasycené tuky snižující cholesterol, a také na pravidelný příjem ryb, papáji a ananasu. Protizánětlivé nápoje, jako zelený čaj či matcha, přinášejí další zdravotní benefity. Přerušovaný půst nebo omezení jídla až na jedno denně mohou zmírnit příznaky lupénky, a malé množství kávy, díky obsahu kyseliny chlorogenové, může být přínosné.

Fermentované potraviny a HIT

Fermentované potraviny, jako kombucha, kefír i kysané zelí, podporují zdraví střevní mikroflóry. U pacientů s histaminovou intolerancí (HIT) může vysoký obsah histaminu zhoršit lupénku, proto je třeba tyto potraviny konzumovat s opatrností.

Doplňky z přírodních zdrojů

Kolagen, elastin a keratin jsou nezbytné pro zdraví pokožky. Vitamín C podporuje jejich tvorbu, zatímco vitamíny skupiny B a minerály jako hořčík, železo a zinek jsou důležité pro stavbu kůže. U pacientů s lupénkou je zásadní sledovat hladiny vitamínů D a A, ideálně prostřednictvím krevních testů.

Detoxikace

Detoxikace těla od těžkých kovů a toxinů je nevyhnutelná pro zlepšení stavu lupénky, kterou mohou negativně ovlivnit bakteriální, kvasinkové či parazitární infekce. Výraznou pomocí v detoxikaci jsou brokolicové klíčky, bohaté na sirné složky, které podporují tvorbu glutathionu. Glutathion je důležitý antioxidant, který chrání buňky před poškozením a podporuje detoxikaci organismu. Jeho hladina však může být snadno vyčerpána nevhodným životním stylem.

Kyselina alfa-lipoová, obsažená v červené řepě, brokolici, špenátu a rajčatech, také významně napomáhá detoxikaci. Pacienti s lupénkou často trpí nedostatkem selenu a vitamínu E, což vede ke zvýšenému oxidačnímu stresu a následnému zhoršení jejich stavu. K doplnění selenu stačí denně sníst dva až tři para ořechy. Mezi přírodními posilovači vynikají houba cordyceps a bylina ostropestřec mariánský.

Střevo a imunita

U autoimunitního onemocnění bývá často narušena střevní bariéra, což ovlivňuje celý organismus. Důležitou roli v podpoře sliznice trávicího traktu hraje aminokyselina glutamin, která posiluje střeva a pomáhá zmírňovat záněty. Syrovátkový protein a kolostrum, pokud dobře snášíte mléčné výrobky, mohou významně podpořit gastrointestinální trakt i příjem důležitých bílkovin.

Vývar z kostí je dalším skvělým zdrojem aminokyselin, jako jsou prolin, glycin a právě i glutamin, které přispívají k regeneraci střevního systému. Polyfenoly, přirozeně se vyskytující antioxidanty, podporují rovnováhu mikroflóry. Strava bohatá na zdravé tuky, jako je avokádový, kokosový, olivový či MCT olej, je rovněž důležitá pro správnou funkci trávicího ústrojí.

Kurkumin a další podpůrné prostředky

Kurkumin je účinný při zánětlivých autoimunitních onemocněních, včetně lupénky. Denní dávka 2 gramy, ideálně v kombinaci s lokálními steroidy, výrazně zmírňuje příznaky. Emulgovaná forma kurkuminu (rozpuštěná v tuku) navíc zajišťuje lepší vstřebávání a účinnost.

Životní styl

Pravidelný pohyb harmonizuje tělo i mysl, což pomáhá zvládat stres, ale u lupénky je důležité vyhnout se přehřátí. Koupele v Mrtvém moři mohou přinést výraznou úlevu. Kvalitní spánek pomáhá regeneraci pokožky, posiluje kožní bariéru a tlumí zánět. U lidí s lupénkou, u nichž se často vyskytuje nízká hladina hormonu melatoninu, bývá spánek často narušený. Kvalitní spánek slouží jako účinný prostředek pro podporu zdraví a zmírnění příznaků lupénky.