Kosterní soustava se skládá z pohybové a opěrné části, kterou tvoří kostra (skelet). Skelet se dělí na kostru hlavy, kostru trupu (páteř, hrudník) a kostru horních i dolních končetin. Dospělý člověk má v těle cca 206 kostí. Kost lze považovat za orgán, vznikající procesem zkostnatění (osifikací), kdy se zde tvoří vaziva a chrupavky. Povrch kosti je tvořen …
Osteoporóza: příčiny, diagnostika a vhodná strava Pokračovat ve čtení »
Vitamíny skupiny B (neboli B komplex) jsou velmi důležité a lidské tělo je potřebuje pravidelně doplňovat. Jedná se o vitamíny rozpustné ve vodě. Tělo si vezme, přesně tolik, kolik právě potřebuje a přebytek odchází močí z těla ven. Spotřeba vitamínů B se neúměrně zvyšuje při jakémkoliv stresu. Při psychickém napětí jsou proto nezbytné všechny výživové …
Pokud trpíte dlouhodobou nespavostí a vyčerpaností, je možné, že váš problém přímo souvisí s nadledvinkami. Onemocnění nadledvinek, nebo-li adrenální vyčerpání dnes trápí více než osmdesát procent populace. Velký vliv na adrenální vyčerpání má samozřejmě i náš životní styl a dlouhodobé vystavování se stresu.
Jedná se o onemocnění zvané ušní šelest, nebo také hluk v hlavě, tedy tinnitus. Slovo pochází z latinského slova:“ tinnire “, což znamená zvonit. Nejedná se o nemoc, ale o symptom, který nám oznamuje příznaky jiných zdravotních problémů, a to jak psychického, či fyzického druhu. Příznaky tinnitu pociťuje cca 25 % populace. Klíčové je najít …
Ušní šelest: 3 přírodní léky vhodné na tinnitus Pokračovat ve čtení »
Porucha spánku a nespavost je problém, který výrazně ovlivňuje kvalitu našeho života. Celý den jsme unaveni, nemáme šanci se na nic soustředit. Tělo se nám viditelně opotřebovává a pomalu stárne. Člověk potřebuje hluboký spánek, nejlépe spánek beze snů. Ideálně bychom měli být 60 až 90 minut v hlubokém spánku. Běžně se ale člověk dostává na …
Porucha spánku: nejčastější příčiny a léčba Pokračovat ve čtení »
Léčba migrény by se vždy měla odvíjet od její příčiny, kterou lze identifikovat i na základě jejího průběhu. Migréna je onemocnění s opakovanou, středně až velmi silnou, bolestí hlavy. Může nastat ve kterémkoliv věku. Nejčastěji začíná již v dětství a v pubertě. Před začátkem puberty migréna postihuje běžněji chlapce než dívky, v dospělosti se však objevuje až …
Nespavost. Jednou z jejích nejčastějších příčin je stres. Při stresu bývá noční buzení velice časté. Jsme – li přetaženi, míváme často se spaním problém. Ke kvalitnímu spánku potřebujeme dostatek zinku, vitamínu B6 – pyridoxinu, vitamín C a hořčíku. Lidé, kteří trpí trvalým stresem, mívají záněty, mají zvýšené cytokiny, což jsou zánětlivé márkry v organismu. Mohou, je třeba bolet …
Stres je definován jako napětí, tlak, strach, námaha…, narušuje náš organismus, který potom spouští stresovou reakci. Ta bývá často tak minimální, že ji přecházíme bez povšimnutí. Pokud je, ale stres extrémní, dlouhotrvající nebo neobvyklý, stresová reakce organismu může být pro člověka neovladatelná a může poškodit kteroukoliv část našeho těla. Je proto důležité, abychom uměli náš organismus při stresové …
Jak zvládat stres a jeho 3 hlavní fáze Pokračovat ve čtení »
