Porucha spánku a nespavost je problém, který výrazně ovlivňuje kvalitu našeho života. Celý den jsme unaveni, nemáme šanci se na nic soustředit. Tělo se nám viditelně opotřebovává a pomalu stárne. Člověk potřebuje hluboký spánek, nejlépe spánek beze snů. Ideálně bychom měli být 60 až 90 minut v hlubokém spánku. Běžně se ale člověk dostává na …
Porucha spánku: nejčastější příčiny a léčba Pokračovat ve čtení »
Metabolický syndrom se bohužel stále více stává běžnou součástí naší populace, a to nejen díky genetické predispozici, ale i nezdravému životnímu stylu. Dietě, která má pomoci s léčbou metabolického syndromu se říká Kardiovaskulární dieta, a to proto, že pomáhá s obtížemi, které mají zásadní vliv na funkci našeho kardivaskulárního systému (srdce). Je určena pro pro …
Metabolický syndrom a kardiovaskulární dieta Pokračovat ve čtení »
Tento článek je určen pro ty, co hledají osvědčený způsob jak si nastartovat imunitní systém a tím posílit obranyschopnost organismu přírodní cestou. Imunitní systém totiž chrání naše tělo před různorodými mikroby a viry, které jsou častou příčinou spousta onemocnění. Proto je klíčové náš imunitní systém dlouhodobě posilovat, aby nás náhle nezaskočila některá z virových infekcí
Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění. To znamená, že náš imunitní systém napadá své vlastní zdravé tkáně, klouby a orgány a bojuje s nimi jako s vetřelci. Jedná se o chronické zánětlivé onemocnění zasahující celé tělo. Nejvíce na rukou a zápěstí, chodidlech, kotnících a kolenou. Chrupavka se uvolňuje, dochází ke drolení. Vzácnější mimokloubní forma se projevuje …
Revmatoidní artritida: příznaky a nutriční terapie Pokračovat ve čtení »
Léčba migrény by se vždy měla odvíjet od její příčiny, kterou lze identifikovat i na základě jejího průběhu. Migréna je onemocnění s opakovanou, středně až velmi silnou, bolestí hlavy. Může nastat ve kterémkoliv věku. Nejčastěji začíná již v dětství a v pubertě. Před začátkem puberty migréna postihuje běžněji chlapce než dívky, v dospělosti se však objevuje až …
Je chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest, se záchvaty dušnosti a kašle. Může být spojené i s přecitlivělostí imunitního systému. Jedná se zde buď o infekční, nebo alergický problém. Aktivní záchvaty astmatu bývají způsobeny zvýšenou smrštitelností okolního hladkého svalstva. Průdušky se stáhnou a pacient se nemůže nadechnout. Tím dochází k astmatickému záchvatu.
Ztráta čichu je běžná u pacientů s rýmou, nachlazením a při alergiích. Je to většinou v důsledku zduření sliznice při zánětu nosních dutin. Další příčinou ztráty mohou být nosní polypy, a také úrazy hlavy, které mohou poškodit právě čichový nerv. V horším případě se může jednat i o příznaky nádorového onemocnění mozku. Náhlá ztráta čichu …
Jde o onemocnění, při kterém děložní sliznice začne prorůstat mimo děložní dutinu, do vaječníků, vejcovodů, močového měchýře, ale i střev, plic a mozku. Tato ektopická sliznice (tedy sliznice nacházející se mimo místo, kde se obvykle nachází) překonává cyklické změny stejně jako normální endometrium, tedy hrubne, odlučuje se a krvácí každým menstruačním cyklem z různých tkání …
Endometrióza: 3 změny v jídelníčku, které musíte provést Pokračovat ve čtení »
Nespavost. Jednou z jejích nejčastějších příčin je stres. Při stresu bývá noční buzení velice časté. Jsme – li přetaženi, míváme často se spaním problém. Ke kvalitnímu spánku potřebujeme dostatek zinku, vitamínu B6 – pyridoxinu, vitamín C a hořčíku. Lidé, kteří trpí trvalým stresem, mívají záněty, mají zvýšené cytokiny, což jsou zánětlivé márkry v organismu. Mohou, je třeba bolet …
Stres je definován jako napětí, tlak, strach, námaha…, narušuje náš organismus, který potom spouští stresovou reakci. Ta bývá často tak minimální, že ji přecházíme bez povšimnutí. Pokud je, ale stres extrémní, dlouhotrvající nebo neobvyklý, stresová reakce organismu může být pro člověka neovladatelná a může poškodit kteroukoliv část našeho těla. Je proto důležité, abychom uměli náš organismus při stresové …
Jak zvládat stres a jeho 3 hlavní fáze Pokračovat ve čtení »
