Křečové žíly: 3 účinné byliny pro úlevu v nohou

Křečové žíly, též známe jako varixy, je onemocnění, které se projevuje výrazným rozšířením žil nebo i cév, zejména na dolních končetinách, ale mohou se však objevit na jakékoliv žíle těla. Nebezpečí spočívá v tom, že pokud varixy nejsou správně ošetřeny, může to vést ke komplikacím, jako je pocit těžkých, unavených nohou, otoky, svědění a pulzování v končetinách. Křečové žíly se vyskytují častější u žen než u mužů.

Hormonální změny, jako například menstruace, těhotenství a menopauza, jsou faktory, které zvyšují riziko vzniku varixů. Užívání hormonální antikoncepce nebo substituční terapie také patrně zvyšuje riziko vzniku křečových žil. Když se v těle zvýší objem krve, jako je tomu během těhotenství, i to může přispět ke vzniku varixů.

Proč jsou křečové žíly obvykle pod kolenem a na stehnech

Dolní končetiny jsou vystaveny vysokému ortostatickému tlaku, což vede k tomu, že krevní průtok žilami je zpomalen a dochází ke krvácení do okolních tkání. Tento stav se také projevuje lokálním zarudnutím, výskytem jemných žilek a nočními křečemi, což vede k označení nemoci jako „křečové žíly“. Kromě toho pacienti mohou pociťovat pálení, brnění nebo i bolest. Může dojít k zánětu žil neboli trombóze – křečová žíla bolestivě zduří, vzniká cévní sraženina, zabraňující průchodu krve. Pacienty, kteří trpí křečovými žilami se mohou také více potýkat s hemeroidy nebo s nehojícím se bércovým vředem.

Jak vznikají křečové žíly

Vznik onemocnění může být způsoben dědičnou predispozicí, nadváhou, nedostatkem pohybu, nadměrnou konzumaci alkoholu, kouřením, nošením těsného oblečení nebo bot s vysokými podpatky a překládání jedné nohy přes druhou. Navíc, při dlouhodobém sedění nebo stání dochází k nedostatečnému prokrvování končetin. Pacienti s počínajícími křečovými žilami se rychle unaví a mají často pocit těžkých nohou.

Bolest křečových žil může být pro každého člověka různá. I přesto, že máte rozsáhlé křečové žíly, nemusí to nutně znamenat, že budete mít velké obtíže. Jak můžete rozpoznat příznaky zánětu žil? Při zánětu žil bývá postižené místo obvykle teplé na dotek. Můžeme si také nechat zjistit screening genetické predispozice k mutaci MTHFR, jelikož osoby, které nesou tuto odchylku v genetickém zápisu, jsou náchylnější k rozvoji křečových žil.

Křečové žíly mohou podle psychosomatické teorie vznikat kvůli nízkému sebevědomí a dlouhodobému nezájmu. Osoba s tímto problémem může často trávit většinu volného času před televizí, nedokáže najít potěšení v životě a chodí denně do práce, kterou nemá ráda.

Prevence křečových žil

Aby se zabránilo otokům a bolestem nohou, je důležitá prevence. Pravidelná fyzická aktivita pomáhá zlepšit prokrvení dolních končetin. V případě, že nejste schopni se projít po delší době sezení, můžete si protahovat kotníky pomocí krouživých pohybů a natahovat špičky směrem k holeni. Když strávíte mnoho hodin sezením nebo stáním, cévy v nohách jsou vystaveny většímu tlaku, což může vést k otokům a bolestem.

Existuje také účinné cvičení, které lze provádět doma – například zvedání nohou nad úroveň srdce po dobu 10 minut. Toto cvičení výrazně pomáhá zlepšit průtok krve a snížit otoky kotníků. Pro zklidnění bolesti nohou relaxujte s nohama ve zvýšené poloze. Chůze, plavání, cyklistika, jóga a protahování jsou důležité pro prevenci křečových žil. Kromě cvičení je klíčové udržovat zdravý životní styl, což zahrnuje konzumaci potravin bohatých na složené sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky.

Jak na křečové žíly

Je doporučeno zahájit terapii co nejdříve po nástupu prvních příznaků onemocnění. V případě, že pacient pije běžně vodu z kohoutku bez filtrace, hrozí zvýšený příjem těžkého kovu zvaného Kadmium. Kadmium poškozuje cévy a vede k potížím, jako jsou varixy nebo problémy se štítnou žlázou. To je způsobeno tím, že kadmium má podobnou strukturu jako zinek, ale je mnohem křehčí a může tedy snadno způsobovat škody v těle.

Pro udržení správného krevního oběhu je zapotřebí zachovat zdravou váhu. Čím větší máte nadváhu, tím více tlačíte na cévní systém, což může být škodlivé. Některé potraviny jako cibule, česnek, tmavá listová zelenina, mrkev, květák, avokádo, brokolice, červená řepa, šípky a grep mají pozitivní vliv na zdraví žilního systému. Omezte příjem potravin s vysokým obsahem soli.

Pro zlepšení průtoku krve se také doporučuje nošení kompresních punčoch, neboť nahrazují pevnost žilní stěny. Nezbytná je hydratace, tekutiny také podporují krevní oběh. Je doporučeno střídat sprchování teplou a studenou vodou, protože horká voda způsobuje rozšíření cév a studená voda způsobuje jejich smrštění, což může podpořit krevní oběh v žilách. Lymfatické masáže mohou být užitečné jako součást celostního přístupu k léčbě.

Minerály a byliny vhodné na křečové žíly

Při výskytu křečových žil se doporučují bylinné masti s vysokým obsahem kaštanu a dalších rostlin, jako je Arnika, Kostival nebo Měsíček. Tyto masti mohou pomoci zastavit další rozvoj varixů a zmírnit jejich příznaky. Používání těchto bylin a přírodních materiálů, jako obkladů také může být účinným prostředkem ke zmírnění bolesti. Jako alternativu lze použít syrové nastrouhané brambory nebo čerstvé zelí.  Vhodná je i čajová směs Anděliky lékařské, kořenu Hořce, Krušiny olšové a Komonice, která pomáhá zlepšit pružnost žil. Komonice sice ředí krev, ale pozor, obsahuje kumariny, takže je lepší nižší dávkování, aby se zabránilo bolesti hlavy.

Mazi doplňky stravy se doporučuje zinek, který má pozitivní vliv na imunitní systém. Dalším vhodným doplňkem je vitamín C a vitamin E. Vitamín C podporuje vytváření kolagenu. Kolagen je nezbytný pro elasticitu cév a přispívá k prevenci praskání a krvácení žil. Vitamín E snižuje riziko tvorby krevních sraženin. V naturopatii najdeme tři byliny vhodné na křečové žíly, jejichž kombinace patří v přírodní léčbě mezi jednu z nejúčinnějších. Kombinace těchto bylin pomáhá snižovat otoky a pocit tíhy v nohou:

1. Kaštan neboli Jírovec maďal

Jedná se o nejčastěji využívanou bylinou pro ošetření křečových žil. Jeho účinné složky jsou aescin, flavonoidní glykosidy a třísloviny. Aescin podporuje zesílení žilní stěny, zvyšuje pružnost cév a také působí protizánětlivě.

2. Smetánka list – pampeliška

Tato bylina je užitečná při otocích nohou, protože má diuretické vlastnosti, což znamená, že podporuje tvorbu a vylučování moči. Obsahuje hořčiny taraxin a taraxasterin, třísloviny pro trpkou chuť, inulín jako prebiotikum, soli sodíku, draslíku, manganu, síry, kyseliny křemičité a fosforu. Vitamíny A, B, C, D, fytosteroly pro snížení cholesterolu v krvi a fruktózu. Listy pampelišky jsou bohaté na vitamíny, minerály a další cenné látky a podporují správnou funkci jater a ledvin.

3. Ginkgo biloba

Rostlina známá i jako Jinan dvoulaločný, má schopnost podpořit zlepšení krevního oběhu v dolních končetinách a díky svým vlastnostem pomáhá rozšiřovat a uvolňovat cévy. Pokud trpíte pocitem těžkých nohou, může být tato bylina vhodným doplňkem, neboť napomáhá od těchto nepříjemných pocitů. Kromě toho, Ginkgo biloba obsahuje antioxidační složky, které pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem. Tento typ stresu může oslabit tělo a poškodit buňky až na úrovni buněčné struktury.

Detralex a další doplňky

Detralex je přířodní lék, který je běžně užíván při zánětu křečových žil a je dostupný pouze na předpis. Existují i volně prodejné přípravky jako Doxium, Diohez a Diozen, Venoruton Forte, které obsahují látku aescin, rutin a diosmin (flavonoid získaný z rostliny Routy vonné, který je uměle vyroben z hesperidinu, nacházejícího se v pomerančových slupkách). Tyto látky pomáhají zlepšit pružnost a elasticitu tkání a také podporují produkci oxidu dusnatého, což napomáhá proudění krve vzhůru.