jídelníček

6 nejznámějších forem potravinové intolerance

Potravinové intolerance, jako je nesnášenlivost lepku, laktózy, histaminu, aminů, glutamátu nebo salicylátů, mohou vyvolávat širokou škálu nepříjemných symptomů, které ovlivňují jak děti, tak dospělé. Potravinové intolerance jsou téma, o které se zajímá stále větší počet lidí. Je proto důležité pochopit, jak mohou různé látky obsažené v potravinách ovlivňovat naše zdraví a pohodu. V tomto článku […]

6 nejznámějších forem potravinové intolerance Read More »

Potravinové alergie

Potravinové alergie jsou spojeny se stavem, kdy imunitní systém reaguje na určité složky potravy jako na nebezpečné látky. Tato reakce se nazývá alergická reakce a může způsobit různé příznaky, jako je svědění, kopřivka, otoky, dušnost, zvracení nebo anafylaktický šok. Potravinová alergie je častější u dětí než u dospělých a může se v průběhu života změnit

Potravinové alergie Read More »

Osteoporóza: příčiny, diagnostika a vhodná strava

Kosterní soustava se skládá z pohybové a opěrné části, kterou tvoří kostra (skelet). Skelet se dělí na kostru hlavy, kostru trupu (páteř, hrudník) a kostru horních i dolních končetin. Dospělý člověk má v těle cca 206 kostí. Kost lze považovat za orgán, vznikající procesem zkostnatění (osifikací), kdy se zde tvoří vaziva a chrupavky. Povrch kosti je tvořen

Osteoporóza: příčiny, diagnostika a vhodná strava Read More »

Jídelníček při chemoterapii: 13 praktických tipů

Nejen pro onkologické pacienty je důležitá dostatečná výživa, snaha o vyrovnání psychiky a podpora zasažených orgánů. Je prokázáno, že některé potraviny pozitivně působí na náš organismus, posilují imunitní systém a naopak jiné potraviny riziko onkologických onemocnění zvyšují. Studie předkládají, že většina úmrtí, má bezprostřední spojení se životním stylem, kam můžeme zařadit jak stres, alkohol, kouření,

Jídelníček při chemoterapii: 13 praktických tipů Read More »

Porucha spanku

Porucha spánku: nejčastější příčiny a celostní terapie

Porucha spánku a nespavost je problém, který výrazně ovlivňuje kvalitu našeho života. Celý den jsme unaveni, nemáme šanci se na nic soustředit. Tělo se nám viditelně opotřebovává a pomalu stárne. Člověk potřebuje hluboký spánek, nejlépe spánek beze snů. Ideálně bychom měli být 60 až 90 minut v hlubokém spánku. Běžně se ale člověk dostává na

Porucha spánku: nejčastější příčiny a celostní terapie Read More »

metabolický syndrom dieta

Metabolický syndrom a kardiovaskulární dieta

Metabolický syndrom se bohužel stále více stává běžnou součástí naší populace, a to nejen díky genetické predispozici, ale i nezdravému životnímu stylu. Dietě, která má pomoci s terapií metabolického syndromu se říká Kardiovaskulární dieta, a to proto, že pomáhá s obtížemi, které mají zásadní vliv na funkci našeho kardivaskulárního systému (srdce). Je určena pro pro

Metabolický syndrom a kardiovaskulární dieta Read More »

Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida: příznaky a nutriční terapie

Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění. To znamená, že náš imunitní systém napadá své vlastní zdravé tkáně, klouby a orgány a bojuje s nimi jako s vetřelci. Jedná se o chronické zánětlivé onemocnění zasahující celé tělo. Nejvíce na rukou a zápěstí, chodidlech, kotnících a kolenou. Chrupavka se uvolňuje, dochází ke drolení. Vzácnější mimokloubní forma se projevuje

Revmatoidní artritida: příznaky a nutriční terapie Read More »

Endometrióza: fytoterapie a doporučené změny v jídelníčku

Věděli jste, že 4. březen je den endometriózy? Endometrióza je onemocnění, při kterém děložní sliznice začne prorůstat mimo děložní dutinu – do vaječníků, vejcovodů, močového měchýře, ale i střev, plic a mozku. Endometrióza může být výrazně bolestivá, hlavně během menstruace. Dalším negativním příznakem endometriózy může být i nepříjemná bolest při pohlavním styku nebo po něm

Endometrióza: fytoterapie a doporučené změny v jídelníčku Read More »

Cukrovka: 3 hlavní potraviny, které škodí a jak se jim vyhýbat

Jak jsem zmínila ve svém předchozím článku, při prevenci i léčbě diabetu hraje zdravá pestrá strava zásadní roli. Někteří pacienti, se kterými se setkávám, mají svoje návyky 20 až 30 let, a jídelníček vůbec měnit nechtějí.  Jsou rezistentní vůči změnám. Má však pro vás dobrou zprávu. Naše chuťové buňky se obměňují do 30 dní díky čemuž

Cukrovka: 3 hlavní potraviny, které škodí a jak se jim vyhýbat Read More »

Hypoglykémie: 5 základních věcí, které byste měli vědět

V našem těle máme 2 základní hormony – glukagon a inzulin. Co však nastane, když se hladina cukru (glukózy) v krvi snižuje? Vzníká riziko hypoglykémie. Nebezpečím je nedostatečné zásobení mozku energií a tím nám mohou vznikat bolesti hlavy, třes, stavy úzkosti, mravenčení, snížená citlivost končetin, studený pot, deprese… Hypoglykémii můžeme sledovat i u pacientů, kteří ještě

Hypoglykémie: 5 základních věcí, které byste měli vědět Read More »

Zajímáte se o přírodní léčbu?
Přihlašte se k odběru článků na téma celostní medicíny emailem. 
icon