Eva Hajska

Endometrióza: fytoterapie a doporučené změny v jídelníčku

Věděli jste, že 4. březen je den endometriózy? Endometrióza je onemocnění, při kterém děložní sliznice začne prorůstat mimo děložní dutinu – do vaječníků, vejcovodů, močového měchýře, ale i střev, plic a mozku. Endometrióza může být výrazně bolestivá, hlavně během menstruace. Dalším negativním příznakem endometriózy může být i nepříjemná bolest při pohlavním styku nebo po něm …

Endometrióza: fytoterapie a doporučené změny v jídelníčku Pokračovat ve čtení »

Jak na nespavost ze stresu

Nespavost. Jednou z jejích nejčastějších příčin je stres. Při stresu bývá noční buzení velice časté. Jsme – li přetaženi, míváme často se spaním problém. Ke kvalitnímu spánku potřebujeme dostatek zinku, vitamínu B6 –  pyridoxinu, vitamín C a hořčíku. Lidé, kteří trpí trvalým stresem, mívají záněty, mají zvýšené cytokiny, což jsou zánětlivé márkry v organismu. Mohou, je třeba bolet …

Jak na nespavost ze stresu Pokračovat ve čtení »

Jak zvládat stres a jeho 3 hlavní fáze

Stres je definován jako napětí, tlak, strach, námaha…, narušuje náš organismus, který potom spouští stresovou reakci. Ta bývá často tak minimální, že ji přecházíme bez povšimnutí. Pokud je, ale stres extrémní, dlouhotrvající nebo neobvyklý, stresová reakce organismu může být pro člověka neovladatelná a může poškodit kteroukoliv část našeho těla. Je proto důležité, abychom uměli náš organismus při stresové …

Jak zvládat stres a jeho 3 hlavní fáze Pokračovat ve čtení »

Cukrovka: 3 hlavní potraviny, které škodí a jak se jim vyhýbat

Jak jsem zmínila ve svém předchozím článku, při prevenci i léčbě diabetu hraje zdravá pestrá strava zásadní roli. Někteří pacienti, se kterými se setkávám, mají svoje návyky 20 až 30 let, a jídelníček vůbec měnit nechtějí.  Jsou rezistentní vůči změnám. Má však pro vás dobrou zprávu. Naše chuťové buňky se obměňují do 30 dní díky čemuž …

Cukrovka: 3 hlavní potraviny, které škodí a jak se jim vyhýbat Pokračovat ve čtení »

Hypoglykémie: 5 základních věcí, které byste měli vědět

V našem těle máme 2 základní hormony – glukagon a inzulin. Glukagon hladinu cukru v krvi zvyšuje. Inzulin naopak hladinu cukru v krvi snižuje. Inzulin zabudovává cukr do buněk a je vyloučen, když se najíme.  Co však nastane, když se hladina cukru (glukózy) v krvi snižuje? Vzníká riziko hypoglykémie. Nebezpečím je nedostatečné zásobení mozku energií a tím nám …

Hypoglykémie: 5 základních věcí, které byste měli vědět Pokračovat ve čtení »

ZAJÍMÁTE SE PŘÍRODNÍ MEDICÍNU?
Přihlašte se k odběru a já Vás emailem upozorním, když na webu vyjde nový článek.